La combinación del entrenamiento de la fuerza y la resistencia en la misma sesión se conoce como entrenamiento concurrente. El uso de este tipo de entrenamientos permite optimizar los tiempos dedicados a la ejercitación física, y apunta a obtener los beneficios que aportan ambas cualidades físicas en el organismo, viéndose reflejado directamente en el estado de salud y bienestar de quienes lo practican. El objetivo de la investigación fue establecer cuáles son los efectos del entrenamiento concurrente en indicadores de la condición física y calidad de vida en 27 adultos sanos, no deportistas. Se monitoreó indicadores de la condición física y salud de adultos sanos no deportistas que asisten regularmente a un gimnasio en la comuna de San Javier, Chile, por un periodo de tiempo de 12 semanas. Las evaluaciones se realizaron pre y post intervención, y, si bien no se lograron mejoras estadísticamente significativas en el ítem de composición corporal, sí lo fueron en el desarrollo de la flexibilidad, cómo también en la resistencia demostrada en la capacidad de transportar oxígeno mediante aplicación del test Course Navette. Se estableció que la calidad de vida relacionada con la salud registró mejora al comparar los diferentes controles (C1- C2 - C3) en casi todos los indicadores contenidos en el cuestionario SF-12. Se concluye que, en cuanto a la composición corporal, no se mostraron cambios significativos en 12 semanas de entrenamiento, pero si en la flexibilidad, la resistencia cardiovascular y en casi todas las dimensiones de calidad de vida relacionada con la salud.