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Efectos del entrenamiento concurrente en indicadores de condición física y calidad de vida de adultos sanos

dc.contributor.authorGómez-Rossel, Orlando
dc.contributor.authorMerellano-Navarro, Eugenio
dc.date.accessioned2024-05-13T18:31:49Z
dc.date.available2024-05-13T18:31:49Z
dc.date.issued2024
dc.identifier.urihttp://repositorio.ucm.cl/handle/ucm/5394
dc.description.abstractLa combinación del entrenamiento de la fuerza y la resistencia en la misma sesión se conoce como entrenamiento concurrente. El uso de este tipo de entrenamientos permite optimizar los tiempos dedicados a la ejercitación física, y apunta a obtener los beneficios que aportan ambas cualidades físicas en el organismo, viéndose reflejado directamente en el estado de salud y bienestar de quienes lo practican. El objetivo de la investigación fue establecer cuáles son los efectos del entrenamiento concurrente en indicadores de la condición física y calidad de vida en 27 adultos sanos, no deportistas. Se monitoreó indicadores de la condición física y salud de adultos sanos no deportistas que asisten regularmente a un gimnasio en la comuna de San Javier, Chile, por un periodo de tiempo de 12 semanas. Las evaluaciones se realizaron pre y post intervención, y, si bien no se lograron mejoras estadísticamente significativas en el ítem de composición corporal, sí lo fueron en el desarrollo de la flexibilidad, cómo también en la resistencia demostrada en la capacidad de transportar oxígeno mediante aplicación del test Course Navette. Se estableció que la calidad de vida relacionada con la salud registró mejora al comparar los diferentes controles (C1- C2 - C3) en casi todos los indicadores contenidos en el cuestionario SF-12. Se concluye que, en cuanto a la composición corporal, no se mostraron cambios significativos en 12 semanas de entrenamiento, pero si en la flexibilidad, la resistencia cardiovascular y en casi todas las dimensiones de calidad de vida relacionada con la salud.es_CL
dc.language.isoeses_CL
dc.rightsAtribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Chile*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/cl/*
dc.sourceRetos, 54, 24-35es_CL
dc.subjectActividad fisicaes_CL
dc.subjectEntrenamientoes_CL
dc.subjectSaludes_CL
dc.subjectCondición físicaes_CL
dc.subjectCalidad de vida relacionada con la saludes_CL
dc.titleEfectos del entrenamiento concurrente en indicadores de condición física y calidad de vida de adultos sanoses_CL
dc.title.alternativeEffects of concurrent training on indicators of physical condition and quality of life of healthy adultses_CL
dc.typeArticlees_CL
dc.ucm.facultadFacultad de Ciencias de la Educaciónes_CL
dc.ucm.indexacionScopuses_CL
dc.ucm.urirecyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/102244es_CL
dc.ucm.doidoi.org/10.47197/retos.v54.102244es_CL


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